Sixpack Übungen


sixpack in 2 Wochen

Sixpack in 2 Wochen – Trainingsplan, Ernährung & Vorraussetzungen!

Voraussetzungen, Ernährung und Trainingsplan für ein Sixpack in 2 Wochen   Wie bekomme ich einen Waschbrettbauch in 2 Wochen oder in 4 Wochen oder in 6 Wochen? Nicht jeder Ottonormalverbraucher kann sich einen Sixpack in 2 Wochen erarbeiten; aber über 4 bis 6 Wochen ist es auch akzeptabel und viel realistischer. Für einen Waschbrettbauch in […] weiterlesen →

10 Bauchmuskeltraining Workouts und Trainingsideen

Da ich immer wieder gefragt werde, was denn am Besten für die Körperfitness, den Körperfettabbau und den Sixpackaufbau ist, teile ich hier meine 10 wichtigsten und am häufigsten durchgeführten Workouts mit Euch.   Die 10 effektivsten Bauchmuskeltraining Workouts für Zuhause!   Seilspringen – Versuchen Sie hierbei mit hohem Tempo zu springen, noch besser gekreuzt oder […] weiterlesen →